无机盐不足的危害是什么 无机盐不足的危害

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1、无机盐缺乏可导致贫血，或儿童的佝偻病，成人的骨质疏松症等。

2、无机盐中所含的镁，主要负责调节人体的管理神经系统，对于维持人体正常的肌肉收缩功能，保障心脏、大脑、肌肉、肾脏、肝脏和其他器官的健康，具有重要意义。

3、添加无机盐最好的方法就是每天吃一顿营养均衡、全面摄取的早餐，这样才不会增加无机盐的摄入量。

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