怀孕初期 饮食禁忌 怀孕初期的饮食和禁忌

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1、女性在怀孕初期如果不注意饮食,会威胁到胎儿的生长发育,因此在饮食禁忌中要特别注意。在怀孕初期,准妈妈不能过量食用以下食物:罐头、山楂、猪肝、久存的土豆、热性作料、味精、糖精等,以免对胎宝宝造成不良影响。

2、长期备孕后,女性相信当她们得知自己怀孕后会非常高兴。但是,在怀孕初期胎儿还非常不稳定,准妈妈如果食用了一些可能危害胎儿健康的食物,就很容易对胎宝宝的健康造成威胁,甚至导致流产。那怀孕初期饮食注意哪些禁忌呢?

3、一、罐装食品

4、孕妇食用罐头过多,会对自身或胎儿的健康造成影响,在制作过程中难免会加入一些添加剂,如香精、防腐剂等,对罐头食品影响不大。

5、二、山楂

6、很多女性在怀孕后都会喜欢吃一些酸味的食物,比如山楂,就很受受孕妇女的欢迎。但是,山楂会刺激子宫,导致子宫收缩,从而增加流产的几率,所以孕妇要少吃山楂。

7、三、猪肝

8、因为家畜在饲养过程中添加了催肥剂,导致胎儿肝脏中积存了过多的维生素A,这些维他命A通过准妈妈食用动物肝脏而进入人体,对胎儿的发育产生不良影响,甚至会导致胎儿畸形。

9、四、保存完好的土豆

10、存放时间越长,土豆中的生物碱含量就越高,这些土豆如果被准妈妈食用,其中生物碱会影响胎儿的正常发育,并有导致胎儿畸形的风险。

11、五、热合成物

12、八角、花椒、五香粉等作料会消耗肠道的水分,导致孕妇便秘。便秘可导致孕妇在排便时用力,使腹压增加,从而压迫子宫内的胎儿,容易引起早产。

13、六、味精

14、味精的主要成分是谷氨酸钠,它会与血液中的锌结合,从尿中排出。味精摄入过多,会消耗大量的人体锌,导致孕妇缺锌,从而影响胎儿的发育。

15、七、糖精

16、糖精不像白糖,它没有营养价值,孕妇吃太多糖精,吃奶茶等饮料,会对胃肠道粘膜造成刺激,从而影响消化系统的功能。

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