吃纯花生油好还是菜籽油好一点 吃纯花生油好还是菜籽油好

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1、吃纯花生油和菜籽油相对都是比较好的，可以根据个人的身体情况选择比较适合的食用油。

2、菜籽油中包括维生素E以及不饱和脂肪酸等营养成分，另外胆固醇含量比较低，通常适合高血压以及高血脂的患者，花生油中含有的脂肪酸以及维生素E比较丰富，一般有助于保护人体血管管壁，但是热量比较高，因此并不适合身体肥胖以及减肥期间的人群吃。

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