中医建议最佳睡眠时间 午觉的好处与坏处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题中医建议最佳睡眠时间，午觉的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下午觉的好处与坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、益处:当然可以减轻疲劳人的疲劳,中午时会觉得浑身酸痛所以小憩能在你恢复体力的同时使你下午精力充沛。

2、 缺点:习惯养成了一定要睡要不下午肯定是没精打采的如果遇到紧急处理的事你可能会耽搁午觉还有午觉睡久了更累。

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