褪黑素的主要功效是什么 褪黑素的功效与作用是什么

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1、褪黑素具有促进睡眠以及抗氧化等功效，同时也具有刺激免疫中期的淋巴细胞，抑制癌症细胞生长的作用。

2、褪黑素中富含丰富的维生素、玉米淀粉以及白糊精、硬脂酸镁等营养成分，适合睡眠不好以及经常熬夜的人群服用，孕妇以及老年人或者是患有肾脏疾病的人群要避免服用褪黑素。

3、在服用药物期间要避免食用辛辣以及刺激性的食物等，要注意饮食的清淡。

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