喝小苏打水的作用和功效 苏打水可以经常喝吗？

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1、针对所说的,单纯喝苏打水减肥并不奏效,苏打水属于碱性水,可以适当饮用,运动和饮食控制能达到减肥的目的,饮食方面要有低糖低脂、低热量饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,不吃油腻的油炸食品,不吃高热的食物,同时注意控制每餐的进食量,加强体育运动,以有氧运动为主,如游泳,跑步等,减肥是一个长期的过程,要坚持。

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