大姨妈来了红糖水怎么煮教程 大姨妈来了红糖水怎么煮

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1、经期饮用红糖水能起到促进血液循环，散寒除湿，帮助宫内淤血排出，缓解痛经，暖宫之效。

2、因此，出现痛经时喝些红糖水是不错的。

3、普通的煮红糖水，直接把红糖放进沸水里，搅拌均匀即可。

4、若要饮用更好或更有营养，也可加生姜、红枣、桂圆、枸杞等食材，可补充维他命、铁元素等，有助缓解经期贫血症状。

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