睡觉超过10小时会猝死吗 睡觉超过10小时的危害有哪些

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡觉超过10小时会猝死吗，睡觉超过10小时的危害有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡觉超过10小时的危害有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

一般而言,经常睡眠超过10个小时可能会导致疲劳、肥胖、引起心脑血管疾病等危害,建议患者要按时作息,养成早睡早起的习惯,具体分析如下:

1.疲倦:如果睡眠超过10小时,睡眠时间过长,人体大脑皮质的兴奋程度会降低,容易出现疲倦的状态,常表现为精神倦怠、嗜睡、反应力下降、情绪低落等。

2.肥胖:处于睡眠状态时,病人的基础代谢比较低,如果睡了10个小时以上,睡眠时间过长会导致身体多余的热量转化成脂肪,在体内囤积,容易造成肥胖。

3.引发心脑血管疾病:睡眠超过10小时,睡眠时间过长会导致人体血液循环减慢,容易形成血栓,进而引起脑梗死、脑供血不足、冠状动脉粥样硬化性心脏病等心脑血管疾病。

建议病人在生活中要有规律,养成早睡早起的习惯,三餐要有规律,白天可以适当增加身体锻炼,提高机体抵抗力。

本文睡觉超过10小时的危害有哪些到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！