减肥期间吃南瓜好还是红薯好 减肥吃南瓜好还是红薯好

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1、南瓜和红薯相比还是红薯对减肥比较好。

2、南瓜里边含有丰富的维生素和蛋白质，具有降血糖、预防高血压的作用，而红薯里面含有丰富的膳食纤维和微量元素，吃了之后会增加饱腹感，还能够促进肠道蠕动，所以减肥效果要比南瓜好，在减肥期间要注重饮食，避免吃油腻性的食物。

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