腰果的功效与作用及营养 腰果的功效与作用分别有哪些？

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1、你好，腰果是大家都不陌生的一种营养价值很高的食物，也是大家都很喜欢的一种干果，每天都可以作为零食食用，也可以作为美食烹饪的辅料。

2、其功效及作用主要为降血压、养颜。

3、由于腰果富含维他命和微量元素，因此具有软化血管，保持血管弹性，降低血压等功效，效果十分显著。

4、此外腰果营养价值丰富，含有大量维他命 c对美容大有裨益，长期适量食用腰果，还能增强身体免疫力，延年益寿。

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