三岁宝宝营养食谱大全及做法 三岁宝宝食补营养餐

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三岁宝宝食补营养餐通常有鸡蛋羹、西红柿鸡蛋面、菠菜豆腐肉末粥等，需要适量的进食。

1、鸡蛋羹：进入三岁阶段，身体发育速度会比较快，需要大量的阴阳共结，可以适当吃一些鸡蛋羹，里边有丰富的优质蛋白质，可以补充体内所需要的营养成分，增强体质。

2、西红柿鸡蛋面：西红柿鸡蛋面里边的营养成分比较多，有丰富的维生素c、蛋白质、膳食纤维等，可以补充体内营养，也能达到养胃的效果。

3、菠菜豆腐肉末粥：菠菜豆腐肉末粥里边的营养比较均衡，能达到养血补血的作用，也能增强抗病能力，促进身体生长发育。

除以上的食物以外，也可以适当的喝一些牛奶，根据自身的情况选择合理的食物进食。

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