坐骨神经痛怎么样锻练 能否介绍坐骨神经痛的锻炼方法呢？

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您好,坐骨神经痛患者可适当加强腰腿功能锻炼,可取得较好的治疗效果,如:1、病人站立时,两手扶墙,轮流将双脚向左右方向摆,摆动时脚不触地。

患者仰卧于床上,左右两腿轮流伸直后抬起,逐渐向上提举角度。

患者仰卧位,双下肢轮番踩踏如骑自行车,踩踏幅度可逐渐增加。

病人坐姿端正,脚跟着地,脚尖翘起,双手平放于大腿上,向前弯,双手同时向足部推。

病人双手扶着凳子或固定物,左腿屈膝下蹲,右腿尽可能向右伸直,左右交替。

我。

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