豆类的营养价值及功效是什么作用 豆类的营养价值及功效是什么？

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1、豆类的营养价值及功效促进肌肉生长，身体发育，也可以增强身体抵抗力，另外也能够起到美容养颜的作用。

2、豆类中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体肌肉的重要组成部分，适当食用可以补充身体所需营养物质，增加肌肉能量，对于肌肉少症患者可以适量食用，但是不能过量食用，过量的蛋白质会增加肠胃道负担，出现腹胀、腹痛等症状。

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