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青枣吃多了有什么坏处和好处 青枣吃多了有什么坏处

2024-07-23 02:04:16 来源: 用户: 

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1、红枣皮较硬,不易消化。

2、若在短期内大量食用青枣,会影响胃肠的消化吸收功能,引起消化不良、腹胀等症状。

3、青枣含糖量也较高,若大量食用,可引起血糖波动,不利于糖尿病人控制血糖。

4、青木瓜是常有的水果,有大枣、苹果和梨的味道。

5、红枣中富含维生素、矿物质、胡萝卜素、微量元素、氨基酸等多种营养成分。

6、适当吃些青枣,可降低胆固醇,预防缺铁性贫血。

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