头发白头发越来越多怎么办 白头发越来越多怎么办？

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近年来年轻头发中出现白色头发,严重影响容貌,看起来似乎要比实际年龄大一些。如果出现上述症状需要积极的治疗,专家建议饮食治疗,可以吃一些黑芝麻、何首乌、枸杞、蜂蜜、核桃仁等。

一、白头发吃黑芝麻可以变黑

味甘,性平,芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙,脂肪含量达60%。黑芝麻具有润肠通便、补肺益气、通血脉、润皮肤、滋补肝肾、养发美容等功效;治疗头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足等功效。维生素E含量高,可清除自由基,延缓人体细胞衰老。不饱和甘油脂,如棕榈酸,如亚油酸,棕榈酸,可以预防头发老化,防止头发质脆、干燥,容易断裂,起到护发的作用。

二、白色头发吃何首乌会变黑

何首乌具有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的作用。何首乌含有丰富的淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素,具有补肝肾、益精血、涩精止遗的作用,经常食用能使头发乌黑,皮肤光泽美润,达到黑发悦颜的功效。煮何首乌对肝脏有好处,降血脂,降血压,软化动脉血管等作用。

三、白色头发吃枸杞会发黑

补肾益精、养肝明目、润肺止咳是枸杞的主要功效。枸杞中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等。枸杞具有改善肝功能、促进细胞生成、皮肤细嫩、明目乌发等功效。

四、白头发吃蜂蜜会变黑

蜂蜜含有丰富的维他命B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、氧化酶等多种元素,对于乌发、润肺止咳、润肠通便、滋补气血都很有帮助。

五、白色头发吃核桃仁会变黑

古代记载,核桃仁可以“通经脉、发黑发”。近代医学证明,核桃仁富含维他命B、维生素C、胡萝卜素、油脂、蛋白质、糖等多种元素,具有很高的营养价值。本品脂肪含量可达40-50%,能起到补肾养血、润肺纳气、润肠止带、强筋健骨、通润血脉、润肌乌发等功效。经常食用核桃仁能使头发乌黑,皮肤细腻。

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