孕妇草莓能吃吗前三个月 孕妇草莓能吃吗

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1、其中含有丰富的柠檬酸和苹果酸,能促进肠胃对铁质的吸收,能更好地预防怀孕妇女的贫血,草莓中含有多种维生素 c和维生素 b等,能防止怀孕妇女体内的维生素流失,吃草莓还能防止孕期妇女便秘等,因此,孕期妇女也可食用草莓。

2、 但草莓又有很高的营养价值,一次也不能吃得太多,食用前一定要清洗干净,以免农药残留。

3、 清洁不彻底也会引起孕妇的腹泻。

4、 孕期妇女应无偏食,不挑食,多吃新鲜蔬菜、水果,并补充充足的优质蛋白。

5、 更有甚者,戒烟戒酒,避免辛辣刺激性食物,保证充足的睡眠和愉快的心情,以及适量运动,对孕妇和胎儿都有好处。

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