月经后吃什么最好 月经后吃什么调理身体

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月经后女性要注意补气,因为月经会使女性的身体变得特别虚弱,所以为了避免气血的流失,女性在月经后一定要注意补血。所以越来越多的女性在月经后会选择多吃一些有助于补气养血或调理身体的食物,下面就为女性朋友们推荐一些月经后可以调理身体的食物。

月经结束后吃什么调理身体呢?

1、阿胶、桂圆红枣粥

材料:100克粳米,阿胶20克,红枣10克,红枣10克,白酒15克。

作法:淘粳米,用冷水泡发,滤去水份。拿一大杯,倒进沸水,把阿胶和白酒放入小玻璃杯内,放入沸水中,直到阿胶溶解为止。桂圆肉去杂,洗净,红枣洗净去核。加入约2000毫升凉水及桂圆、红枣,用中火煮至水剩下三分之一,加入粳米,以大火煮沸,再以小火慢煮成粥,加入阿胶溶化后搅拌均匀。

2、鸡汤冬虫草汤

原料:鸡肉1500克,冬虫夏草30克,桂圆15克,大枣10克,盐10克,味精2克。

作法:杀鸡洗净,去内脏,去内脏;大枣洗净,去核,配上冬虫草、龙眼肉。取5到6碗水,煮5小时左右,再加盐、味精调味即可。

3、乌鸡糯米粥

原料:糯米150克,乌骨鸡1200克,大葱6克,姜4克,盐2克,味精2克,料酒10克。

作法:淘糯米,以凉水浸泡二、三小时,捞出,滤去水份;将乌鸡洗净后,放入沸水锅中捞出;将葱、姜分别切成段、片、水,分别切成段、姜片。将锅放入凉水、乌鸡,加入葱段、姜片、料酒,先以旺火烧开,再以小火炖至鸡汤浓稠。将乌鸡捞起,将葱段、姜片放入糯米中,用旺火烧煮至粥成。将鸡肉拆开,再放入粥内,以盐、味精调好味,即可盛起。

月经提前吃什么药调理身体?

1、中草药:

月经不调的女性可以服用中药来治疗。通过服用传统中药,如:丁香、紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、赤白芍各、红花、桃仁、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤等传统中药配合使用,能达到通经活络、祛瘀活血、清利湿热、补气养血的功效。但是选择哪种药物、如何搭配和服的药量等都需要医生的指导,切勿擅自配服,以免误用。

2、中成药

(1)加味逍遥丸:舒肝清热,健胃养血。适用于两肋胀痛、倦怠食少、月经提前。饮食方面,不要吃生冷油腻的食物,切忌劳累过度。

(2)乌鸡白凤丸:用于气血两亏所致:月经不调,行经腹痛,少腹冷痛,体弱乏力,腰酸腿软。

(3)花红片:用于湿热下注,带下黄稠,月经不调,痛经等症状;附件炎出现以上症状,可在医生指导下服用。

(4)七制香附丸:开窍顺气,调经养血。月经不正常,胸肋胀痛,白带多。适用于由于气滞血瘀导致的月经不调。

(5)清热解毒、化瘀行滞、除湿止带是康妇炎胶囊的主要功效。月经不调、痛经、附件炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。

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