骑自行车能不能减肥 骑自行车可以减肚子吗

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1、减肥比较困难，骑自行车对减肥也有一定的效果，但要长期坚持才能见效。

2、至少要坚持30分钟以上，除了骑车以外，还可以做其他一些有氧运动。

3、比如可以跳绳，也可以做仰卧起坐，或者是去游泳。

4、游泳是一项消耗体力的运动。

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