请问专家芡实怎么吃 芡实怎么吃补肾呢

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1、山药是一种常见的中药，具有补肾益气的作用，建议你可以在老鸭汤、鸡汤、排骨、蘑菇汤里放一些山药，再煲起来喝，也可以与山药、薏米一起熬成粥，不仅味道好，而且具有美容养颜、补肾固精的作用。

2、此外，还应多做运动，增强体质，劳逸结合。

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