如何预防患老年痴呆 如何预防老年痴呆症前兆及预防

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何预防患老年痴呆，如何预防老年痴呆症前兆及预防很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、老年性痴呆的患者在发病前会有一些征兆，比如记忆会减退，同时会发现语言障碍，人体计算能力会变差，思维能力也会逐渐下降，那么有什么方法可以有效预防老年性痴呆的早期症状呢?接下来我们就来详细的介绍一下，希望能对朋友有所帮助。

2、防治老年性痴呆常吃胆碱丰富的食物，乙酰胆碱缺乏是导致老年痴呆症的主要原因之一。由于乙酰胆碱有增强记忆的作用。胆碱都是由胆碱合成的。所以，人们应该多食用一些富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼、肉、燕麦、小米等。饮食要合理，食物要多样化，要多吃一些健康的食物。生活要有规律，每天睡眠时间不少于8小时。

3、高血压、动脉硬化、高血脂、糖尿病、冠心病、脑中风和慢性支气管炎等慢性疾病与老年痴呆的发生有着密切的关系。因此，必须积极治疗慢性疾病，选择一两种适宜锻炼方式，积极参加体育活动:进行身体活动，使人的血液循环加快，这样经过大脑的血液就会增多，这样脑细胞就会得到充足的营养和氧气。所以，老年人可以通过经常参加运动来预防老年痴呆症。比如散步、慢跑、打太极、做健身操、打门球等。人脑接收的信息越多，脑细胞就越发达，越有活力。所以，老人应该经常做看书、下棋等脑力活动。

4、以上就如何预防老年痴呆症的前兆做了详细的介绍，相信大家都有所了解。不要用铝制炊具和餐具:铝是一种两性物质，它可以与酸碱发生化学反应。如用铝制炊具或餐具盛放酸碱食品。许多有毒物质，如硫化氢、组织胺、硫醇和吲哚，这些有毒物质会随着血液循环进入大脑，导致老年痴呆症。所以，老年人应积极防治便秘，以预防老年痴呆症的发生。

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