每天健身多长时间最佳 减肥 每天健身多长时间最佳

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1、一般每天都要健身多久,要根据锻炼的项目来决定,还要根据自己的工作情况来定。

2、假如工作比较闲,多余的时间比较多,就可以多花些时间健身,这样就能达到减肥降脂的效果。

3、想要强身健体的人,一天运动半个小时左右就可以了,如果伴有其他疾病,要注意锻炼的项目,不要做强度过大的运动。

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