女性每晚坚持泡脚2年心得 每天晚上泡脚坚持2个月

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每天晚上泡脚坚持2个月通常可以起到促进脚底部位的血液循环，同时也可以起到安神睡眠、提高免疫力、以及改善脾虚的功效。

1、促进血液循环：每天晚上热水泡脚，能够促进足底和小腿部位的血液循环，让紧张的血加速流动，从而可以起到促进血液循环的作用。

2、安神睡眠：当患者长期睡眠不好，可以每天晚上用热水泡脚，有利于减少大脑细胞的耗氧量，增加回流和减少消耗，能够起到有效的促进脑部血液循环，为大脑提供充足的血液和养分，能够有效的缓解头痛和感冒的功效。

3、提高免疫力：人体足部的穴位比较多，这些经络联系着五脏六腑，每天使用温水泡脚，在泡脚的过程中能够加速局部的血液循环，循环得到改善以后，能够有足够的营养物质传送给身体的每个部位，器官功能提升，就会提高全身的免疫系统。

4、改善脾虚：泡脚主要是通过水温的热力来刺激足底的穴位和足底的反射区，而且在泡脚的时候可以加入一些生姜，而生姜具有风寒温中的作用，长时间坚持可以有助于改善脾胃虚弱。

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