新鲜椰子水的营养 新鲜椰子水的功效有哪些

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新鲜椰子水一般可以起到润肠通便、补气血、清热泻火等功效，但是需避免长时间大量服用，以免增加胃肠负担，引起身体不适症状。

1、润肠通便：新鲜椰子水属于一种饮品，适当服用能够加快身体新陈代谢，促进肠道蠕动，有助于缓解体内缺水引起的大便干结症状，起到润肠通便效果。

2、补气血：椰子水内还包含锌、铁等多种微量元素，能够促进身体血红蛋白合成，缓解营养不良引起的气血亏虚症状。

3、清热泻火：部分人群也可通过服用椰子水，调节体内微循环，排出体内毒素以及多余代谢物，起到清热泻火效果。

除此之外，还能够清除体内自由基成分等，起到延缓衰老效果。

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