吃橙子上火还是去火 吃橘子上火还是降火

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1、吃橘子一般容易上火，因此要适量食用。

2、橘子当中维生素e、维生素c、膳食纤维、柠檬酸等营养物质，适当吃能够补充营养，有利于润肺，止咳还能够促进肠胃蠕动，对防止便秘会有作用。然而橘子属于温性水果，而且糖分含量也比较高，如果长时间大量的摄入，可能会产生过度的热量，在体内蓄积不能转化从脂肪的状况下，就容易引起上火，严重时还可能会造成咽喉疼痛、口腔发炎等，所以饮食需要多元化。

3、平时要多喝温水，适量的运动。如果发生上火，建议及时就医治疗。

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