南瓜子吃了有什么好处 瓜子吃了有什么好处？

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1、,吃瓜子对身体健康也有一定的益处,瓜子含有丰富的维生素、蛋白质及脂肪,瓜子所含的脂肪均为不饱和脂肪酸,若每日能适当地食用一把,不但能平复情绪,预防衰老,预防成人疾病,而且还能治疗失眠,增强记忆力。

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