什么水果刮油效果最好 晚上吃梨会长胖吗

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1、睡觉前吃太多的梨子会导致肥胖，梨汁富含多种营养成分，糖分也很高，睡前吃梨糖分会堆积在体内转化成脂肪，不利于减肥。

2、另外，梨子性寒凉，富含纤维素，不宜消化，睡前吃梨子会加重胃肠负担，不利于肠胃健康。

3、梨子含水率高，可引起夜尿增多，影响睡眠。

4、但白天或睡前两小时前吃适量的梨子，可促进新陈代谢，有利于减肥瘦身，美容养颜，清热利湿。

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