三伏天吃什么最好养生 三伏天吃什么最好

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1、三伏天分为湿热体质，湿热体质的人，脾胃功能也会受到一定影响。

2、消化功能会减弱，建议多喝温开水，少吃一些辛辣刺激性食物。

3、多吃一些易消化的食物，如胡萝卜、番茄、黄瓜、油麦菜、包菜等，一定要做好防潮工作。

4、避免湿热，以免引起关节疼痛，多喝些绿豆汤。

5、清热解毒，利水消肿，可多吃些红豆薏米粥。

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