怎样去开导心情抑郁的人 如何开导心情压抑的人

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样去开导心情抑郁的人，如何开导心情压抑的人很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下如何开导心情压抑的人这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、开导心情压抑的人，需要认知到对身体产生的伤害，可以适当参加户外活动。

2、长时间处于心情压抑的状态可能会导致情绪失控，严重的还会出现睡眠下降以及食欲下降，可能是工作压力比较大，或者是受到体内激素水平影响，必要时可以选择正规医院心理科就诊。

3、饮食上多吃新鲜的蔬菜为主。

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