菠菜的功效和副作用禁忌 菠菜的功效和副作用

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1、适量食用能起到保护视力、通便、预防痔疮、补血、抗衰老等作用。

2、在吃完这些食物之后,没有出现不良反应。

3、菠菜如果是过多食的话,就会出现结石、痛风、血钙下降等症状,这是由于草酸钙太多所致。

4、所以吃菠菜前最好也要注意用热水焯一下,这样可以降低草酸钙的含量,再吃就更好了。

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