转呼啦圈可以减肚子赘肉吗 转呼啦圈能有效的减肚子上的赘肉吗？

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1、转呼拉圈能有效地减轻肚子上的赘肉，还能燃烧腹部过多的脂肪，但要注意采取循序渐进的方法，避免在刚开始减肥时进行剧烈运动，出现身体不适应的情况。

2、其次建议您吃饭后不要马上坐下来，而且要保证饮食要合理，不能节食减肥，不能经常吃油腻的食物，要多吃膳食纤维蔬菜水果，同时要多吃粗粮，这样才能促进胃肠道蠕动，长时间坚持减肥效果会更好。

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