运动性疲劳有哪些类型 运动性疲劳有哪些？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动性疲劳有哪些类型，运动性疲劳有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、长期或剧烈运动后，会出现身体乏力、疲劳等症状，这是一种正常的生理现象。

2、休息和补充能量之后，很快就会恢复过来。

3、疲劳症状轻微，多见于肌肉强直、酸痛、动作不协调等。

4、疲乏明显时可有注意力不集中，失眠等。

5、过度疲劳可导致头痛，恶心，甚至出现呕吐症状。

6、推荐运动应根据个人体质来决定，不可过度运动造成身体伤害。

7、长时间的过度运动对人体器官有不良影响。

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