荔枝的营养价值高吗 荔枝的营养价值哟哪些

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1、熟荔枝吃起来水分很大很甜,这是因为荔枝果肉80%以上是水分,每100 g荔枝果肉含糖量超过16 g,能量值为71 kcal/100 g,比红富士苹果稍高一些。

2、 荔枝也含有丰富的微量元素,如钾,维生素 C。

3、 41 mg/100 g的维生素C含量,而维基百科显示72 mg/100克。

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