如何去掉身上的湿气 五种去湿气方法 去身上湿气最好的方法是什么

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去身上湿气最好的方法是没有的，可以通过饮食、泡脚、运动等来进行祛湿，建议在医生的指导下进行正确祛湿。

1、饮食：在饮食上面可以多吃一些具有健脾祛湿功效的食物，比如红豆、薏仁、山药等，不要吃油炸寒凉的食物。

2、泡脚：在每晚睡前可以用，放有花椒艾叶的热水进行泡脚，微微出汗即可，具有祛湿效果。

3、运动：可以多做一些运动锻炼，比如跑步、伽等，能够加快新陈代谢，有助于人体湿气排出。

除此之外，还可以服用一些中草药帮助人体去除湿气，比如苍术厚朴、砂仁等。

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