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刮痧是中医学上的做法,现在很多人都会把刮痧用于瘦腿。事实上,刮痧有很多好处,可以去除身体的湿气和废物,让皮肤和身体更健康。刮痧瘦腿也是可以的,但是要知道正确的方法。

1.先将刮痧油涂在腿上起到润滑做好,可以坐在沙发或床上,腿自然弯曲,让双腿处于最放松的自然状态。

2.再拿起刮痧板从脚跟到膝盖,每天刮20分钟(或左右腿各100下)。刮痧方向从膝盖的根部开始,向下刮,只能沿着一个方向,不能像洗澡那样来回刮!

3.假设有水肿或下肢静脉曲张,应由下向上,这样可以改善血液循环,否则相反的方向会使水肿或静脉曲张越来越明显。不,两个方向都可,不过当然还是下至上好,让疲倦一天的腿放松一下,血液循环有所改善

4.为刮痧瘦腿这种方法就是越使劲越好,不过要让每个人把这种力度控制在自己能承受的范围内,这样对减去腿部的赘肉有明显的效果体现。

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