油桃吃太多会怎么样 油桃吃多了会怎么样

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1、油桃吃多了容易上火、腹泻和长胖。

2、油桃属于温性食物，每次不宜多吃，大量食用后会加重体内的燥热之气，从而引起上火。

3、油桃中含有丰富的膳食纤维和果胶，具有刺激肠胃，加快肠道蠕动的作用，大量食用后容易腹痛、腹泻。

4、油桃的热量不算太高，100克含50大卡，但糖分含量比较高，吃太多会转化为糖原，堆积在体内，导致体重增加。

5、一般每天吃1-2个油桃为宜。

6、油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些。

7、一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。

8、维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。

9、胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。

10、油桃的皮比桃子光滑，没有讨厌的绒毛。

11、果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比桃子香味浓。

12、一般在上午9-10点或者下午3-4点的时候，人们在经过学习和复杂的工作，会出现疲惫、注意力不集中的情况，而油桃的糖分较高，此时食用可以有效的为人体补充能量，加上油桃食用后的饱腹感很强，此时食用的话，还能防止吃饭的时候摄入过量，起到辅助减肥的作用。

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