生菜的功效与作用禁忌是什么 生菜的功效与作用禁忌

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生菜具有润肠通便、清热利尿、补充营养等功效，通常情况下禁忌脾胃虚寒者。

1.润肠通便：生菜里面含有丰富膳食纤维，能用来促进肠道蠕动，可以起到润肠通便，效果，一般适合便秘人群。

2.清热利尿：生菜能够起到比较好，清热利尿效果，通常可以帮助身体里面的毒素排出体外，促进小便排出体外，适合小便不尽。

3.补充营养：生菜里面的营养成分是比较高的，通常情况下可以为身体补充所需要营养物质，有利于自身健康。

除了上述功效之外，还可以增强自身免疫力。

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