一天中什么时间是减肥的最佳时间 一天中减肥最佳时间是什么时候？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天中什么时间是减肥的最佳时间，一天中减肥最佳时间是什么时候？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一天中最好的减肥时间是晨起时刻、饭前饭后和饥饿的时候。

2、早上起来吃过早饭后，配合适量的运动，可以在饭前一小时进行适当的运动，能有效地减轻食欲，进而减少进食量，在饭后一小时左右也要进行适当的锻炼，能有效的促进肠胃对食物的消化吸收，避免脂肪堆积。

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