卧推和俯卧撑哪个更好 卧推和俯卧撑哪个好

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1、卧推和俯卧撑相对来说都是比较好的，都可以达到减肥瘦身的效果，而且也可以使肌肉变得更加的紧致，具体也需要根据个人的情况来决定。

2、对于减肥的患者一般需要控制好饮食，还需要适当的增加有氧的锻炼，可以使身体肥胖的症状得到缓解，但是需要长时间的坚持。

3、另外想要快速瘦身也可以通过吸脂瘦身来治疗。

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