成人补锌的药物有哪些? 成人补锌的药物哪种效果最好

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1、您好，成人用锌制剂补锌时，最好选用副作用小、吸收较好的蛋白锌类锌制剂，目前市场上根据成分来区分主要有以下几种：例如，葡萄糖酸锌，硫酸锌，甘草酸锌，蛋白质锌等。

2、大人补锌应多吃带鱼，沙丁鱼，昌鱼，黄鱼，生蚝，淡菜，海带，紫菜等。

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