艾灸关元时间多久 艾灸按摩关元的最佳时间是什么

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1、何时艾灸关元穴效果最好?最佳的时间是夏秋之交,这里有一个时间点叫做秋分。八月七日立秋中医药学强调人与自然的统一,自然中阴阳交替,秋分日,阴阳占主导地位,阴气重获主导权,阳气沉伏。因此,此时正是收敛阳气,培养精气的最佳时机。每天什么时候是关元穴一天中最好的艾灸时间?专家指出,关元穴的艾灸时间不定,早晨阳气上升,中午11点左右为最佳,切记晚上不能艾灸,会影响睡眠。以补阳为主的艾灸关元,一般不会出现梦遗。针灸后,可在两小时内不要接触冷水,不可洗澡,应避免风寒。

2、灸关元穴必须把握好火候,即要温而不烫,灸的时间要长,持续地地温灸,使热内透,自觉腹中暖洋洋,热乎乎的,如融融般舒服。灸得红晕为度。灸关元穴位见效后,腹中的寒气将立时觉消散。每灸时间一般20分钟左右,或稍长一些,依个人的舒适度而定,隔天一次或一周两次就可以了。特别关元提示:不需要灸法,10岁以下的儿童可使用,按揉法即可。五十岁以上者,建议采用灸关元穴位。由于灸的温度较高。补水效果会更好。

3、对中年人来说,按摩关元更多的是起到预防疾病的保健作用,只要不患上重病,摩抚就能收到很好的效果。若有某些慢性疾病,长时间的抚摸也会产生影响。但若病情较重,或大病初愈时,则宜采用艾灸,疗效更为显著。此外,如按季节划分,夏季阳气过盛,适宜摩抚,而秋冬春季,当阳气不足或阴气过盛时,可用摩抚配合艾灸,或只用艾灸。一般而言,孕妇不宜进行关元按摩保健,或在医生指导下进行,手法要轻柔,不可用力过重。

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