老年人胆固醇偏高怎么办 胆固醇偏高怎么办

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1、人民吃得越来越好，得富贵病的人也越来越多。许多人对胆固醇有偏见，生怕胆固醇升高，也不敢吃含胆固醇高的食物。胆固醇是人体必需的物质，每个人都离不开它，但是胆固醇升高容易引起一些心血管疾病，所以也要合理控制胆固醇的含量，保证身体健康。

2、随著人们饮食条件的改善，高胆固醇这种疾病的发病率也越来越高，很多人吃饭前都会先看看食物中的胆固醇含量，如果是胆固醇高的食物，坚决不吃。胆固醇是什么?降低胆固醇的方法有哪些，我们来了解一下。胆固醇又被称为胆甾醇，是类脂的一种，参与形成细胞膜，是动物组织细胞不可或缺的重要组成物质，是胆汁酸和维生素D的原料，同时也是类固醇激素合成的原料，如性激素等，这些对人体的健康和人类繁衍都是无可替代的。

3、胆固醇分为两种，一种是保护心脏血管的高密度胆固醇，它被称为好胆固醇，即“坏胆固醇”，我们通常所说的胆固醇高就是坏胆固醇。人体中的胆固醇来自食物和人体自身的合成，肝脏是胆固醇的代谢中心。通常情况下，血液中胆固醇保持在正常水平。但如果肝脏代谢出现异常或食物胆固醇摄入量过多，血液中胆固醇浓度就会升高，逐渐沉积在血管内壁，引起动脉粥样硬化等疾病。此时，除了药物治疗外，还应该限制高胆固醇的饮食。但是胆固醇是人体不可缺少的营养素，在脂代谢正常的情况下，不必过分限制。

4、胆固醇偏高会导致头晕、胸闷压抑，时间长了就会形成血栓，血夜流通不畅会导致冠心病、高血压等。简单胆固醇高并不可怕，但容易引发心血管疾病，所以要尽早控制。日常生活中要多吃胡萝卜，多锻炼身体，少抽烟，保持心情舒畅有助控制胆固醇升高。

5、胆固醇的作用非常重要，既不能认为它极其有害不能吃，也不能认为它没有多大的危害所以尽情地吃。要正确认识胆固醇对人体的影响，合理控制胆固醇的含量，才能使人体健康。

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