每天跑步40分钟会瘦吗 每天跑步40分钟可以减肥吗

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1、每天跑步40分钟一般是可以起到减肥的目的，但是需要注意不要吃过油腻的食物。

2、跑步的同时可以有效的燃烧体内脂肪，但是需要长时间的坚持，如果只是偶尔的一次跑步，并不能够有效的燃烧脂肪，也不能够达到减肥的目的。

3、减肥期间还需要注意多吃新鲜蔬菜水果以及粗纤维的食物，用于刺激胃肠蠕动，可以避免自身的肠道内出现脂肪堆积引起肥胖。

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