什么样的睡姿有助于丰胸 什么样的睡姿利于丰胸?

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么样的睡姿有助于丰胸，什么样的睡姿利于丰胸?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下什么样的睡姿利于丰胸?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、在现实生活中女性的身材是代表这气质与形象，而胸部是比较关键的，丰满的胸部可以给自身带来更高的气质和魅力，而丰胸的方式方法有很多种，通过睡觉的姿势也可以达到利于丰胸的效果，平时在睡觉的时候可以进行胸部按摩，尽量平躺睡觉，经常侧卧会容易导致胸部大小不一的情况，还可以通过按摩的手法来达到丰胸的目的。

2、利于丰胸的睡姿

3、一、仰卧：60%的人选择仰卧睡姿也是最佳的大众睡姿。

4、优点：不压迫身体脏腑器官。

5、缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。

6、不适人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

7、二、俯卧：5%的人选择俯卧，趴着睡觉。

8、优点：采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。

9、缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。三、左侧卧：这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。

10、优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。

11、缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。

12、四、右侧卧：25%的人在睡觉时会朝向右侧。

13、优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。

14、缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

15、按摩丰胸

16、一、丰胸按摩手法：集中式

17、双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

18、二、丰胸按摩手法：抚摸式

19、用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

20、三、丰胸按摩手法：拿捏式

21、将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。

22、双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。

23、四、丰胸按摩手法：擦油式

24、将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。然后换左手练习。

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