做小月子吃什么最好恢复身体 做小月子要吃什么最好

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小产后女性会变得特别脆弱,平时感觉免疫力也差很多,所以要好好调养一段时间,这样身体才能很快恢复健康,小产对女性伤害很大,平时要尽量不受风,那么小产后吃什么好呢?

1、枸杞乳鸽汤

这汤对小产的人很合适。制作材料也比较简单,首先准备一只乳鸽,再准备30克枸杞。制作方法也比较简单,只需将乳鸽身上的毛和体内脏杂物都清理干净,然后把整只鸽子洗净,放进热水煮沸的锅里用枸杞煮30分钟左右,最后加入少量盐分,让小产后的女人一天吃两次左右,效果非常好,可帮助小产女性益气、补血,还可以起到理虚的作用。

2、黑木耳大枣汤

首先备料,需用黑木耳15克,再准备大枣14颗左右,然后加入适量冰糖。即为将黑木耳与新鲜大枣用温水泡发后洗净,最后放入一个小碗中,加入适量清水及冰糖枸杞,放入锅内蒸约1小时。每天小产女性需要服一次或分次服用,这种汤对小产女性有很好的补气血作用,非常适合贫血、流产后的女性。

3、老母鸡参芪汤

首先先准备一只老母鸡,然后买些党参,大约需要45克左右,黄芪要45克,淮山药要50克,大枣要准备50克,最后再买少量的黄酒。将宰杀去毛及内脏的母鸡肉放入黄酒浸泡半小时后,再将四味中草药分别放在鸡四周,隔水蒸熟,分几次食用。这道汤对女性小产后有很多好处,可以补血益气,还能恢复子宫。

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