老人吃啥水果好消化 老年人吃什么水果好消化又有营养

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1、老年人吃香蕉、猕猴桃、苹果以及鲜梨、火龙果和山楂等水果好消化又有营养。

2、水果含有丰富的维生素C、微量元素以及一定的膳食纤维等，适当吃能够补充身体所需营养，同时还能帮助促进胃肠道蠕动，可以改善老年人因运动量减少，消化系统功能减弱等因素引起的便秘或者消化不良等症状。

3、平时多晒太阳有助于水果营养物质被充分吸收。

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