妈妈抑郁症怎么开导 抑郁症怎么开导

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1、抑郁症是由于精神状态出现问题而引起的一种疾病,也是对许多人健康构成威胁的一个因素。病人出现抑郁症后,除了要及时到医院进行心理或药物治疗外,护理人员在日常生活中也要多花心思,对病人进行开导。那抑郁症病人该如何开导呢?

2、一、教导病人正确认识自己

3、病人要正确认识自己,不要总是拿自己的短处与别人的长处比较,这样只会使自己更烦恼,别总是把别人看成十全十美的人,而自己什么也没有,要正确看待自己的优点和缺点,要善于发现自己的长处,肯定自己的成绩,这时治疗抑郁症最重要的一步。

4、二、逐渐克服自卑

5、大部分抑郁症患者往往会觉得自己很傻,什么都比不上别人,所以常常自责,自信有些时候需要暗示,要经常暗示自己,让自己感到很自信,不要盲目攀比,让自己和自己过不去。

6、三、确立正确的治疗观

7、一定要严格按照医嘱服药,不能自行增减药物,这样不但不能使疾病得到很好的治疗,甚至还会近一步加重病情;有些病人认为药物长期治疗抑郁症,势必给自己的大脑和身体带来一些副作用,因此擅自停药,这是治疗中的大忌。要成功地治疗抑郁症,就要遵照医嘱,接受治疗。

8、四、主动锻炼身体

9、躯体是革命的本钱,没有了健康的身体也等于失去了一切,所以多做些户外运动,这样不仅能让自己身体得到锻炼,也能缓解自己的抑郁情绪,在自己无法承受的学习压力下,学习压力让自己感到快要喘不过气来,此时进行户外运动是放松自己最好的办法。它也是治疗抑郁症最有效的方法之一。

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