天天喝牛奶能长高吗 喝牛奶能长高吗

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1、一般情况下喝牛奶是能促进长高的，因为牛奶中含有大量的蛋白质，每100毫升中含有蛋白质大概是3克，并且牛奶中含有的成分是钙离子，能够促进骨骼的生长。

2、想要达到长高的效果，在平时应注意适当的运动锻炼，比如打球，跑步，跳绳等，能够增强体质提高身体的抵抗力，在饮食方面多吃新鲜的蔬菜和水果，比如青菜，芹菜，火龙果，猕猴桃，香蕉等，补足身体所需要的营养。

3、同时养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。

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