高血压病人的注意事项有哪些? 高血压病人的注意事项有哪些

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高血压是一种发病率较高的疾病,由不合理用药和不合理的生活方式引起。在高血压防治中要注意养成良好的生活习惯。好的生活习惯包括:饮食要清淡,锻炼身体,保持情绪稳定,戒烟戒酒,低盐饮食等,这些都有助于高血压的治疗。

高血压患者一般推荐低盐低脂饮食,一定要禁止吸烟和喝酒,平时还要避免情绪激动,防止血压升高危及心脑血管,降低心脑血管并发症的发生。如有需要,可采用降压药治疗以控制病情,但是要根据医生的指导,根据病情进行调整。那高血压患者应该注意些什么呢?

一、高血压患者应注意的问题

随着生活水平的提高,日常饮食也越来越丰富,如果饮食不当还会给健康带来隐患。高血压是一种发病率较高的疾病,其原因是不合理的用药及不合理的饮食和生活方式。高血压患者要注意几点:

1、饮食要合理,高血压患者要注意控制自己的饮食和作息,养成良好的饮食习惯。要控制脂肪的高能量摄取,如肥肉、高糖食品等,适当摄取蛋白质,多吃含钾、钙质丰富且含钠低的食物,如:鱼、瘦肉、低脂牛奶等,多吃一些新鲜水果,如:苹果、香蕉、芹菜等,都是很好的选择。

2、一定要做运动。体育锻炼可促进血液循环,减少胆固醇的产生,同时也可减少肌肉关节骨骼的僵硬,也可增加食欲,促进胃肠蠕动,防止便秘改善睡眠。

3、戒烟限酒时要小心,香烟中的烟碱成分会刺激中枢神经或交感神经,引起心率加快,进而导致血压升高,易引发心脑血管并发症。

二、如何治疗高血压患者

高血压是一种发病率较高的疾病,目前尚无有效治疗方法,是一种可控制且无法治愈的疾病,一旦开始药物治疗,就不能随意停药、换药,否则会使血压再次升高,甚至难以控制和治疗。对于普通高血压患者,医生一般建议在改善生活方式的基础上,根据高血压患者的整体风险水平,决定是否给予降压药和药物治疗方案。

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