生吃枸杞子的作用 生吃枸杞的功效与作用是什么呢

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生吃枸杞主要功效是可以增加营养、润肠通便、养肝明目等。

1、增加营养：在平时生吃枸杞，能够为身体补充维生素、微量元素、矿物质，同时也可以补血，身体增加营养物质。

2、润肠通便：生吃枸杞具有一定润肠通便的作用，能够缓解便秘，引起的大便干燥和排便困难等表现，主要是里面有大量的膳食纤维。

3、养肝明目：枸杞当中有丰富的维生素a，对眼睛视力是有一定好处的，但平时生吃枸杞具有养肝明目的作用，可以缓解视力模糊。

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