因为情绪导致的肠胃不好怎么办 肠胃不好怎么办

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人生中有许多人的肠胃状况都不太好，其中很大的原因就是饮食不规律，吃饱了，生活作息不正常等，导致肠道蠕动异常，长时间的胃肠负担会过重。此外，饮食方面的不卫生，还会导致一些细菌病毒在肠道产生毒素，容易引起急性胃肠炎等胃肠道疾病。

肠胃不好怎么办

1、如果肠胃经常感到疼痛，可以先进行物理治疗，以减轻疼痛。引起肠胃发作的因素很多，如果没有明确病因，最好不要用药物来治疗，止痛药物如果盲目使用止疼药物，会影响病情。

2、热敷时，如果出现腹部疼痛疼痛，可以先用暖水袋对上腹部和下腹部进行热敷，能慢慢缓解疼痛。若症状仍无法缓解，可通过艾灸肚脐来缓解疼痛。而且，这些方法都不能让症状减轻或有加重趋势，那么患者应该去医院进一步检查，首先要找出肠胃疼痛的原因。

3、吃温和类蔬菜，如豆类、卷心菜、南瓜、花菜、荠菜等。菜中含有大量粗纤维，可促进胃肠道蠕动，有助于消化，防止大便干结。

4、汤底清淡的粥类，考虑到病人肠胃不好，不容易吃硬难消化的食物，所以采用全流食，很容易消化，不会给肠胃带来很大的消化压力。

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